¿Cuánto ejercicio es mucho ejercicio?

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Sabemos de memoria que es necesario hacer actividad física. Pero, ¿hay una cantidad ideal? ¿Cómo medir la intensidad? En esta nota, la médica Patricia Sangenis, cardióloga y especialista en medicina del deporte, brinda algunas claves

Una preocupación que noto cada vez más entre mis pacientes es la necesidad de saber cuál es la cantidad ideal de ejercicio que deben hacer para mantenerse saludables. Resulta difícil darles una respuesta exacta porque, a diferencia de lo que pasa cuando tenemos que tomar un remedio para sanarnos, a la hora de prescribir actividad física hay tantas variables en juego como personas involucradas.

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